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太阳能和电网电的并网主要通过太阳能光伏发电站来实现，太阳能光伏发电站与电网的并网方式主要有两种：
1、分布式光伏发电并网：这种方式主要是将光伏电站与配电网相连接，通过配电网将电能传输到电力用户，分布式光伏发电并网适用于小型光伏电站，如家庭屋顶光伏电站等，这些光伏电站通过逆变器将直流电转换为交流电，然后并入配电网，供附近用户使用，多余的电能可以反馈给电网，实现与电网的互补运行。
2、大型光伏电站并网：对于大型光伏电站，通常通过升压站将电能升压后接入电网，在光伏电站与电网之间，还需要安装保护装置，以确保电网的稳定运行，光伏电站发出的电能通过变压器升压后，再通过输电线路传输到电网，与电网的电能一起进行分配和调度。
在并网过程中，太阳能光伏发电系统需要与电力系统进行协调和优化，以确保电力系统的稳定运行，还需要遵守相关的电力标准和规定，以确保太阳能和电网的并网过程安全可靠。
信息仅供参考，如需了解更多关于太阳能和电网电并网方法的信息，建议咨询电力专家或查询相关文献资料。